Necessidade da meditação

A meditação é recurso valioso para uma existência sadia etranquila. Você medita? Caso sua resposta tenha sido não, é sempre tempo de começar. Através dela o homem adquire o conhecimento de si mesmo, penetrandona sua realidade íntima e descobrindo recursos que nele dormeminexplorados. Meditar significa reunir os fragmentos da emoção num todoharmonioso que elimina as fobias e ansiedades, liberando ossentimentos que aprisionam o indivíduo, impossibilitando-lhe oavanço para o progresso. As pressões e excitações do mundo agitado e competitivo, bem comoas insatisfações e rebeldias íntimas, geram um campo de conflitona personalidade. Esse campo de conflito termina por enfermar o indivíduo que se sentedesajustado. A meditação propõe a terapia de refazimento, conduzindo-o aosvalores realmente legítimos pelos quais deve lutar. Não se faz necessária uma alienação da sociedade. Tampouco abusca de fórmulas ou de práticas místicas ou a imposição denovos hábitos em substituição dos anteriores. Algumas instruções singelas são úteis para quem deseje renovar asenergias, reoxigenar as células da alma e revigorar as disposiçõesotimistas. A respiração calma e profunda, em ritmo tranquilo, é fatoressencial para o exercício da meditação. Logo após, o relaxamento dos músculos, eliminando os pontos detensão nos espaços físicos e mentais, mediante a expulsão daansiedade e da falta de confiança. Em seguida, manter-se sereno, imóvel quanto possível, fixando amente em algo belo, superior e dinâmico. Algo como o ideal defelicidade, além dos limites e das impressões objetivas. Esse esforço torna-se uma valiosa tentativa de compreender a vida,descobrir o significado da existência, da natureza humana e daprópria mente. Por esse processo, há uma identificação entre a criatura e oCriador, compreendendo-se, então, quem somos, por que e para que sevive. Esse momento não deve ser interrogação do intelecto. É desilêncio. Não se trata de fugir da realidade objetiva mas de superá-la. Não se persegue um alvo à frente. Antes, se harmoniza o todo. O indivíduo, na sua totalidade, medita, realiza-se, libera-se damatéria, penetrando na faixa do mundo extrafísico. * * * Crie o hábito da meditação, após as fadigas. Reserve alguns minutos ao dia para a meditação, para a paz querenova para outras lutas. Terminado o seu refazimento, ore e agradeça a Deus a bênção davida, permanecendo disposto para a conquista dos degraus de ascensãoque deve galgar com otimismo e vigor. Redação do Momento Espírita com base no cap. 16 do livro Alegria de viver, pelo Espírito Joanna de Ângelis, psicografia de Divaldo Pereira Franco, ed. Leal. Em 18.05.2010.